こんにちは
池田です
昨日一昨日となんとなく体調が優れず
どうにもいろんなことに集中出来ずにいましたが、
今日くらいから復活出来てるみたいです。
連休の疲れなのかしら？
よく分かりませんが、ずっと頭痛がして体が硬くて、なんか気持ちまでズドンと重かったです…
個人的に下した判断は
「姿勢の悪さからくる体のコリ」
が原因の頭痛、膨満感、背中、腰、腕の痛み。
そういえば最近、生活リズムは乱れてたし、
なんかオヤツとかご飯とか結構よく食べたし。。
という事で、
公園付き添いの間も意識的にストレッチをして体を伸ばしてみたり、食事の量を減らしたり、横になって胃〜腸あたりをマッサージしていると、上からも下からもガスが抜けて(ごめんなさい🙏)、体が楽になってきました。
前々から「筋肉だけではなくて、内臓も凝るよなぁ」と思っていましたが、だいたいこういう体調になる時は、お腹が硬いです。
で、コリコリしてるところをマッサージしてると、背中や腰にもビリビリ来きます。
どっちが悪くてどっちが凝ってるのかは知らないけど、繋がってるなぁ〜、、と感じます。
で、調べてたらこんな記事が。
【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落とし！ - いまトピ
めっちゃしっくりくる記事でした❗️
似たような症状が思い当たる方、
ぜひ試してみてください！
…まあ、私の場合は運動不足が原因だろうなぁ…
育児は大変とはいえ、寝転がってる時間は
働いている時よりも確実に増えたし、
長時間の立ち仕事から比べたら肉体的な疲労は少ない気がする…
(精神的には結構追い詰められているけど)
運動せなあかんとは思いながらも、
無理して体調崩すのも怖い…
今だけ💕と思って、
もう少しのんびり生活を満喫させてもらおうかな…🙂💦
内臓って気づかないうちに疲れていると思います。
皆様もドッサリと疲れが溜まる前に、
どっかでガス抜きしましょうね〜💨
ではまた！
