おはようございます
池田です
数日前に緊急事態宣言しました、
腰回り〜太もも肥大化現象ですが…
なんと、その後
真面目に毎日スクワットを続けております✨
何故か息子が反スクワット派で
やってるのが見つかると猛抗議してくるので、
日々隙を見て15回ほどコソコソやってます。
10回に満たない日もありますが、ゆるゆると続けています。
初めはこれまでのダラダラ生活を体現するかのように、膝がポキポキ鳴りました。
そういえば、スクワットを始める前は砂場でしゃがんでた後、立ち上がると膝がめっちゃ痛かった…
結果、引き締まったかどうかはまだよくわかりませんが、膝の痛みは感じなくなってきました。
特に、朝からスクワットできた日は
その後の行動がテキパキできるような気がします。
料理したり、抱っこしたり、
普段の何気ない姿勢がシャキッとします。
今まで無意識に膝が曲がってた(伸びてなかった)んだということに気づくタイミングが増えました💦
眠っていた筋肉がスクワットで起こされて、活動してくれているイメージ。
筋力と体力はある程度比例すると思っているので、最近の体力低下は筋力低下に原因があったのかもしれません😅
そして、スクワットをしながら思うのですが、
筋肉むきむきの人って大概明るくて元気よな〜と。
漫画とかでも、ネガティブで暗いイメージの人ってヒョロっとしてたり、緩め&たるみボディなこと多いし、そのイメージには根拠がある気がするのです。
で、持論。
↓↓
筋トレしてたらポジティブになれるんじゃない!?
というわけで、なんとなくメリットを感じているスクワット。
ハードルを上げると続けられないので、
ハードルは低めで、ゆるゆると続けていきたいと思っています。
そしていつかまた、
あのズボンにチャレンジしてみます!!😤
ではまた!